wypalenie zawodowe

Pracujemy coraz wi臋cej, coraz szybciej si臋 wypalamy

Fot. Unsplash
Jak pokazuj膮 badania Willis Towers Watson, 42 proc. pracownik贸w do艣wiadczy艂o d艂ugotrwa艂ego stresu b膮d藕 problem贸w ze zdrowiem psychicznym, a w przypadku 30 proc. badanych praca wp艂ywa negatywnie na komfort psychiczny. Zdaniem ekspert贸w problem wypalenia zawodowego spowodowany jest z艂ymi praktykami zwi膮zanymi z komunikacj膮 s艂u偶bow膮 wykorzystuj膮c膮 nowe technologie.

Rado艣膰 z otrzymania wymarzonej posady w dzisiejszych czasach potrafi szybko zgasn膮膰, g艂贸wnie dlatego, 偶e cz臋sto nie potrafimy lub nie mo偶emy odci膮膰 si臋 od pracy w godzinach wolnych. Badanie przeprowadzone przez firm臋 Bupa przedstawione w Hays Journal wykaza艂o, 偶e 82 proc. millenials贸w czyta s艂u偶bowe e-maile zaraz po przebudzeniu i tu偶 przed za艣ni臋ciem. A偶 32 proc. badanych czuje si臋 ponadto w obowi膮zku odbierania wiadomo艣ci r贸wnie偶 w trakcie urlopu. Takie zachowanie przek艂ada si臋 na frustracj臋 i spadek wydajno艣ci, kt贸ry odbija si臋 nie tylko na firmie, ale te偶 na psychice pracownika.

Starsze pokolenia nie do艣wiadcza艂y presji, jak膮 na艂o偶y艂y na pracownik贸w nowoczesne technologie. W rezultacie w niekt贸rych firmach tempo pracy jest zawrotne, pozostawiaj膮c specjalistom niewiele czasu na solidny odpoczynek i zebranie si艂 przed kolejnymi wyzwania. Jak powszechnie wiadomo, brak czasu wolnego i mo偶liwo艣ci odci臋cia si臋 od pracy to pierwszy krok do wypalenia zawodowego 鈥 komentuje Paula Rejmer, dyrektor zarz膮dzaj膮ca Expert Perm w Hays Poland.

wypalenie zawodowe
Rozw贸j bezprzewodowego internetu sprawi艂, 偶e po wyj艣ciu z biura kontynuujemy prac臋 poza nim (fot. Unsplash)

Komunikatory s艂u偶bowe na prywatnych smartfonach czy odpisywanie na maile to nie jedyny pow贸d wypalenia. Kolejnym s膮 wyd艂u偶aj膮ce si臋 godziny pracy.聽W mi臋dzynarodowych firmach nadgodziny spowodowane s膮 prozaiczn膮 przyczyn膮 – coraz wi臋cej os贸b wsp贸艂pracuje z lud藕mi mieszkaj膮cymi w innych strefach czasowych. Przy koordynowaniu wa偶nych projekt贸w prac臋 rozpoczyna si臋 i ko艅czy o niestandardowych godzinach, a wyj艣cie z biura nie jest r贸wnoznaczne z ko艅cem pracy. W ubieg艂ym roku 75 proc. Polak贸w pracowa艂o wi臋cej ni偶 40 godzin tygodniowo. Wed艂ug badania OECD jeste艣my jednym z najbardziej zapracowanych narod贸w w Europie.

Problem wypalenia zawodowego dotyczy nawet bran偶y rozrywkowej. W ubieg艂ym miesi膮cu informowali艣my o nadmiernej eksploatacji pracownik贸w polskiego studia CD Projekt RED – wiele os贸b zdradzi艂o w贸wczas, 偶e przeci膮gaj膮ce si臋 nadgodziny, zw艂aszcza w okresie finalizacji gry s膮 standardem.

Eksperci z Hays Poland apeluj膮, by szefowie firm i kadra zarz膮dzaj膮ca wdra偶ali praktyki, kt贸re zapobiegaj膮 wypaleniu zawodowemu i utracie profesjonalist贸w. Dobrym nawykiem jest tu chocia偶by wy艂膮czanie s艂u偶bowego telefonu w weekendy, podkre艣lanie, 偶e od pracownik贸w nie oczekuje si臋 aktywno艣ci online po godzinach pracy i zach臋canie do korzystania z przys艂uguj膮cego urlopu, a tak偶e koncentrowanie si臋 na wynikach pracy, a nie na godzinach sp臋dzonych w biurze. | CHIP