Coraz częściej słyszy się o pojawiających się schorzeniach powstałych w wyniku długotrwałej pracy przy komputerze. O zespole cieśni nadgarstka i innych współczesnych dolegliwościach traktuje m.in. wydana kilka lat temu przez gliwicki Helion książka D. Sellersa “Nie daj się!”. Niestety, publikacja ta nie podaje, jak ustrzec się przed zagrożeniami wynikającymi z notorycznego przesiadywania przed ekranem maszyny. Czyni to natomiast najnowsza pozycja gdańskiego wydawnictwa Gord zatytułowana Stretching przy komputerze i przy biurku .
Owa niezbyt obszerna książeczka, której – jak głosi napis na okładce – sprzedano dwa i pół miliona egzemplarzy na świecie, omawia nie tylko dolegliwości związane z pracą biurową, lecz także odpowiednie zestawy ćwiczeń czy podstawowe zasady ergonomii. Wśród naprawdę wielu ilustrowanych ćwiczeń czytelnik znajdzie porady, jak pozbyć się uporczywego napięcia mięśniowego, jak ćwiczyć podczas zebrania, jak wyrabiać sobie nawyki zapobiegające bólom czy też z jakich przyborów korzystać podczas “komputerowej” gimnastyki.
Rzeczą godną uwagi jest obrazkowy indeks ćwiczeń, który może z powodzeniem służyć jako przewodnik dla kinezyterapeuty.
—
| Gord, s. 110, 19 zł |
