Zmień sobie EEG
Dudnienia różnicowe, powstające w mózgu pod wpływem słyszanych sygnałów, powodują synchronizację półkul mózgowych i zmianę fal rejestrowanych przez elektroencefalogram, a to z kolei oddziałuje na stan emocjonalny człowieka. Pod wpływem sygnału różnicowego następuje relaksacja, a także zwiększenie koncentracji i inne pozytywne efekty.
Jak to działa?
Zarówno serce, jak i mózg cechuje napięcie elektryczne. Jest to związane z różnicą potencjałów na poziomie komórkowym. Gdyby nie było różnicy w stężeniu jonów w płynach fizjologicznych, nie mogłaby zachodzić większość procesów życiowych. Fale elektromagnetyczne, generowane przez mózg w zależności od częstotliwości, można podzielić na grupy. Częstotliwość tych fal odpowiada różnego rodzaju stopniom aktywności mózgu oraz stanom emocjonalnym człowieka. Technika Hemi-Sync ma więc na celu takie stymulowanie mózgu, by wprawić go w odpowiedni rytm.
Część mózgu, w której powstają dudnienia różnicowe, nosi nazwę Superior Olivary Nucleus. Jest to miejsce (górne jądro oliwkowe) integracji sygnałów nerwowych pochodzących od zmysłu słuchu. Następnie nerwy przesyłają sygnały do układu siatkowatego i kory mózgowej. To z kolei może już być rejestrowane przez aparaturę EEG – w ten sposób potwierdzono skuteczność metod, na których oparty jest Hemi-Sync.
Steruj się sam!
Istnieją aplikacje służące do generowania dźwięków stereofonicznych wywołujących zjawisko dudnienia różnicowego w mózgu. Można więc samemu pobawić się, korzystając z domowego peceta i słuchawek.
Do generowania dudnień binauralnych służą obecnie programy komputerowe, takie jak BrainWave Generator i Astral. Można też użyć programu Cool Edit, który w menu ma opcję tworzenia takich sygnałów. Programy te pozwalają na edycję szeregu parametrów dla składowych tonów oraz szumów. Podstawowy model składa się z dwóch tonów, nieznacznie rozstrojonych względem siebie. Jednak dla uzyskania odpowiedniego efektu relaksacji, koncentracji lub przebudzenia stosuje się bardziej skomplikowane modele dźwięków stereofonicznych.
Częstotliwość sygnału może być zmieniana w czasie, powodując powstanie np. coraz wyższych dźwięków lub sygnału falującego. Spore znaczenie ma także dodanie tzw. szumu różowego. W czasopiśmie “Scientific American” przedstawiono wyniki badań przeprowadzonych przez Geralda Ostera w Mount Sinai School of Medicine. Wykazano w nich, że szum poprawia odbiór dudnień różnicowych przez słuchacza. L.A. Jeffress i jego współpracownicy z Uniwersytetu w Teksasie wyjaśnili szczegółowo to zjawisko.
| Fale mózgowe i ich wypływ | ||
| Fala | Częstotliwość [Hz] | Stan umysłu |
| Gamma | >30 | Różne stany mentalne |
| Beta | 13-30 | Świadoma aktywność mózgu |
| Alfa | 7-13 | Lekka relaksacja, pozytywne myślenie |
| Teta | 3-7 | Głęboka relaksacja, medytacja, zasypianie, budzenie się |
| Delta | <3 | Głęboki sen, spokojna drzemka |
