W teorii każdy z nas doskonale wie, że brak ruchu szkodzi zdrowiu, jednak z różnych przyczyn – braku wolnego czasu, lenistwa etc. – uprawianie sportu często odstawiamy na dalszy plan. Spędzając znaczną część życia w pozycji siedzącej jesteśmy narażeni na różne dolegliwości. Jak zatem zabrać się do ćwiczeń? Na przykład tak jak proponuje Cubii – pedałując w pracy.