Drzemka w ciągu dnia potrafi znacznie poprawić nasze zdolności intelektualne i odpowiednio zregenerować organizm pod warunkiem, że trwa ona wystarczającą ilość czasu. Niestety bez odpowiednich narzędzi trudno jest samodzielnie wybudzić się z konkretnej fazy snu i najczęściej jest tak, że zamiast odprężenia czujemy się jeszcze bardziej zmęczeni.